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健康博文
- 器械普拉提成就美人鱼
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经典动作展示 器械普拉提的优势，在于它可以加上很多附属器具，增加更多的运动方式和形式，从而创造出无数的动作。 1. 骨盆卷动...
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分类：健身2008-06-04 19:19 阅读(1001) 评论(0)
- 你不曾见过的器械普拉提 大揭秘
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普拉提的Reformer也就是所谓的重组训练器，它是基于普拉提垫上训练基础上的一种普拉提的器械。...
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分类：健身2008-06-04 19:10 阅读(384) 评论(0)
- 普拉提打造迷人颈部
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在你的下颚骨和你的颈部形成一个正确的角度的时候你的头部就处于中立的位置了。就像盆骨的中立位置一样，你的颈部和地面有一定的空间。 ...
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分类：健身2008-05-19 16:47 阅读(826) 评论(2)
- 生理期普提拉 顺经塑型
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生理期间黄体激素的分泌下降，情绪低落，感觉压力很大，有时还出现痛经等现象。其实适当的伸展呼吸运动，不仅改善降低的情绪，也能防止这阶段臀部、腿部脂肪的囤积。 ...
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分类：健身2008-05-19 16:38 阅读(598) 评论(1)
- 塑造潮流尖上的普拉提女人
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普拉提一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人，普拉提的练习是没有年龄和性别限制的，任何人都可以练习，尤其是腰、腿疼痛患者和缺少运动、...
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分类：健身2008-05-06 19:24 阅读(753) 评论(0)
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